Mittagessen
Mittagessen ist wichtig. Die letzten 10 Jahre habe ich dieses Thema vernachlässigt. Genau wie Frühstück, Abendessen und die Zwischenmahlzeiten. Das Ergebnis waren, nach knapp 10 Jahren, erschreckende 160kg auf der Waage (statt der damaligen knapp 90kg). Eigentlich fühle ich mich nichtmal ganz schlecht, auch nicht antriebslos, aber ich bin halt tief in mir eine faule Socke … Couch-Potato ohne Couch. ‘N netter Kerl, bissi hoher Blutdruck, Werkstatt-Computer-Tekki. Ganz zufrieden an sich. Mein Antrieb zum Abnehmen?
Ein Bild.
Ich steh nicht drauf, fotografiert zu werden (schon im Kindergarten nicht, und da war ich noch ziemlich schlank). Am vergangenen Wochenende sind gleich ein paar Bilder entstanden, auf denen ich in der Nähe eines guten Bekannten stehe, den ich, naja, für ziemlich zu dick halte. Den direkten Vergleich hab ich trotzdem deutlich verloren. Um nicht zu sagen: katastrophal. Jetzt muss was passieren (meine Hausärztin predigt das ja schon lang).
Von allem was ich im Internet zum Thema abnehmen gefunden habe, scheint mir Aiqum am meisten zu liegen. Es passt sich mir an. Das ist wichtig. Und es hat leckere Rezepte dort. Ich koche jetzt seit 1 1/2 Monaten regelmässig jeden Tag für mich.
Mittagessen ist eine wichtige Sache für mich geworden. Abendessen, Frühstück und Zwischenmahlzeiten auch. Ich achte auf das, was ich esse. Ich habe über 25 kg abgenommen.
Ich werde weitermachen. Ziel: Unter 90 kg. Als Geburtstagsgeschenk an mich selbst. Zum 33. am 05.05.2010, dem Jahr in dem wir Kontakt aufnahmen.